Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej

Jeszcze niedawno była tylko żoną swojego męża, piłkarza i reprezentanta Polski Marka Saganowskiego. 35-letnia Kamila zachwyciła swoją niezwykłą przemianą. W ciągu 10 miesięcy udało jej się zrzucić 20 kilogramów! Jak tego dokonała?

Facebook / Kamila Saganowska

Niektórzy twierdzą, że będzie nową Anną Lewandowską. Kamila Saganowska zachęca kobiety, aby tak jak ona, zadbały o siebie i zmieniły coś w swoim życiu. Wystarczyło 10 miesięcy, aby z mamy dwójki dzieci i oddanej żony z nadwagą zamieniła się w pewną siebie i aktywną kobietę o idealnej sylwetce.

Kamila ma 154 centymetry wzrostu i jeszcze niedawno ważyła około 70 kilogramów. Po dwóch ciążach straciła motywację do powrotu do formy. Jadła niezbyt zdrowo, nie zważając na wielkość porcji. Na efekty nie trzeba było długo czekać. Kilogramów przybywało, a samopoczucie było coraz gorsze.

Kamila Saganowska próbowała różnych diet, chodziła na zajęcia fitness, jednak zmian w wyglądzie nie było widać. Niestety, słabość do dużych ilości jedzenia nie pozwala schudnąć. Przełomowe okazało się… jedno zdjęcie.

Podczas zakupów w galerii handlowej rodzinę Saganowskich przyłapali fotoreporterzy. W internecie opublikowano zdjęcia, na których Kamila nie wygląda najlepiej – smutny wyraz twarzy i wałeczki ukryte pod swetrem. Kiedy kobieta zobaczyła fotografie, natychmiast podjęła decyzję o odchudzaniu: „Dość, zaczynamy!”.

Kamila przyznaje, że od dłuższego czasu źle czuła się ze sobą, nie mogła kupować ubrań, które jej się podobały i miała coraz gorszą kondycję. Zdjęcie z portalu plotkarskiego dolało oliwy do ognia i ostatecznie zmotywowało ją do metamorfozy.


Zmiany zaczęły się na siłowni. Ćwiczyła pod okiem trenera personalnego, czasami nawet siedem razy w tygodniu. Kamila twierdzi, że to cierpliwość i systematyczność były kluczem do sukcesu. Pomogło również wsparcie najbliższych – męża oraz przyjaciółek. Szybko pokochała aktywność fizyczną, która zaczęła sprawiać jej radość.

Zobacz również: Wiosenny detoks

Tak duży spadek na wadze nie byłby możliwy bez zmian w odżywianiu. Kamila pożegnała się ze słodyczami i zaczęła zwracać uwagę zarówno na jakość, jak i ilość pożywienia. Regularne posiłki, mniejsze porcje i ograniczenie ilości węglowodanów okazały się skuteczną bronią w walce z nadwagą. Wyzwaniem było pokonanie ochoty na „coś” słodkiego. Kiedy czuła pokusę, sięgała po orzechy, bakalie albo soki owocowo-warzywne. Dieta Kamili stała się nowym sposobem odżywiania całej rodziny – udało się wprowadzić zdrowsze nawyki u dzieci i męża.

Pierwsze efekty diety i treningów były widoczne już po trzech miesiącach. Kamila nie poddała się i walczyła dalej. Po dziesięciu miesiącach regularnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania schudła aż 20 kilogramów – teraz waży 50 kilogramów.

Sport stał się częścią jej życia – obecnie sama jest trenerem personalnym i pomaga innym kobietom dokonać wielkiej życiowej zmiany. Na Facebooku śledzi ją wiele osób, na których metamorfoza wywarła wrażenie. Nowe ciało dało jej większą pewność siebie, energię i radość. Widać to na zdjęciach – cała promienieje i zaraża pozytywnym podejściem do życia.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Jak zacząć? Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Chrom a odchudzanie 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata Jak stosować olej kokosowy? Schudnij przed ślubem Bezpieczne oszukiwanie na diecie 4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Chudnij podczas spania – wystarczy poznać te wskazówki Przypraw dietę, czyli jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie? Matcha – herbata, która pomaga w odchudzaniu Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Przekąski, które zmniejszają apetyt Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków

Popularne w tym tygodniu:

Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Deser wspomagający odchudzanie Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała “Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu MASŁO ORZECHOWE na SMUKŁĄ TALIĘ! Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Zalety Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju Zdrowe i dietetyczne desery czekoladowe Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek