Jak stosować olej kokosowy?

Uznawany za najzdrowszy olej na świecie. Uniwersalny, naturalny i zdrowy. Warto mieć słoik oleju kokosowego w domu – przyda się nie tylko w kuchni. Oto cztery najlepsze zastosowania.

Do gotowania

Dietetycy nie mają wątpliwości, że olej kokosowy to najlepszy rodzaj tłuszczu do smażenia. Nawet w wysokich temperaturach nie zmienia właściwości i jest bezpieczny. Poza tym zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe, antyoksydanty oraz ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Dodając olej kokosowy do potraw wzbogacamy je o porcję zdrowych składników.


Do pielęgnacji skóry

Lubisz naturalne kosmetyki? Nie musisz wydawać fortuny na ekologiczne produkty – wystarczy olej kokosowy, który można stosować na wiele sposobów. Sprawdza się jako maseczka do włosów, serum na rozdwojone końcówki, balsam do ciała, a nawet jako produkt do demakijażu! Świetnie nawilża i odżywia skórę, dzięki czemu staje się gładka, elastyczna i promienna.

Środki ułatwiające odchudzanie

Na odchudzanie

Próbujesz schudnąć? Koniecznie uzupełnij kuchenne szafki o olej kokosowy. Zawiera składniki, które stymulują spalanie tkanki tłuszczowej, hamują ochotę na podjadanie i dodają energii.

Chociaż wydaje się, że podczas odchudzania należy unikać olejów, to tak naprawdę organizm potrzebuje zdrowych tłuszczy, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wystarczy jedna łyżka stołowa oleju kokosowego dziennie, by wspomóc procesy metaboliczne. Jak go jeść? Można dodawać go do koktajli, kawy albo po prostu jeść solo.

Na odporność i zdrowie

Olej kokosowy to jeden z najlepiej przebadanych produktów – powstało ponad 1500 różnych analiz naukowych dotyczących niezwykłego oleju. Dotychczas udowodniono, że regularne spożywanie zmniejsza ryzyko chorób serca, obniża ciśnienie tętnicze i redukuje poziom cholesterolu. Olej kokosowy działa przeciwzapalnie i jest źródłem przeciwutleniaczy, dzięki czemu chroni organizm przed szkodliwym wpływem środowiska i wolnymi rodnikami. Pozytywnie wpływa również na mikroflorę jelitową, co przekłada się na lepsze trawienie.

Przekonany, aby zacząć stosować olej kokosowy? Upewnij się, że produkt jest nierafinowany i tłoczony na zimno – taki olej ma najwięcej prozdrowotnych właściwości.

Zobacz również: Wiosenny detoks

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Jak zacząć? Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Chrom a odchudzanie Znaczenie błonnika w odchudzaniu Schudnij przed ślubem Bezpieczne oszukiwanie na diecie Przypraw dietę, czyli jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie? Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Przekąski, które zmniejszają apetyt Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków 10 zasad ułatwiających odchudzanie Jak spalić kawałek pizzy? 7 sekretów szczupłej sylwetki Największe mity na temat odchudzania, które nie pozwalają ci schudnąć Ile kalorii spalasz podczas biegania? 7 zasad zdrowego stylu życia Zalety korzystania z sauny

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Tiramisu dietetyczne Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe? Najprostsza 30-dniowa kuracja na spalanie tkanki tłuszczowej Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz! Co jeść na kolację, by schudnąć? Zdrowe słodkości z warzyw Lody Bananowe. Wersja Fit Kolejny dzień z Moniką Honory, czyli: żeby schudnąć, trzeba jeść! Seksowna matka trójki dzieci. W jaki sposób schudła 47 kilogramów?