Zielona kawa na odchudzanie

Zielona kawa jest promowana jako produkt, który zmniejsza apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczu. Wszystko za sprawą kofeiny i kwasu chlorogenowego. Ponoć ma dodawać energii i wspomagać proces odchudzania. Jakie jednak jest w rzeczywistości działanie zielonej kawy? Kto nie powinien jej stosować?

123RF

Zielona kawa jest dostępna w postaci kawy rozpuszczalnej, z której możemy przygotować napój, lub suplementów diety. Można rzec, że to kolejny sposób na cudowną dietę, która może zrewolucjonizować odchudzanie. W składzie tabletek z zieloną kawą znajdziemy jeszcze inne preparaty wspomagające takie jak: chrom, kofeina, żeń-szeń, ekstrakt z zielonej herbaty.

Na opakowaniach z zieloną kawą możemy przeczytać, że:

  • przyspiesza przemianę materii,

  • zmniejsza apetyt,

  • dodaje energii,

  • odchudza,

  • wspomaga redukcję cellulitu.

Zielona kawa – przeciwwskazania

Nie wszystkie preparaty na odchudzanie, w tym zielona kawa, są przeznaczone dla każdego. Kuracji odchudzającej zieloną kawą nie powinny stosować: kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby z nadciśnieniem, osoby z chorobami serca, cukrzycy oraz dzieci poniżej 16. roku życia.

Zielona kawa – efekty

Zasadniczym pytaniem, na które nie odpowie nam etykieta produktu, lecz dopiero jego przetestowanie, jest to, czy zielona kawa przynosi efekty w odchudzaniu? Nie ma się jednak co oszukiwać. Żadna dieta, nawet najlepsza i zmuszająca nas do wielu wyrzeczeń, nie przyniesie cudownych efektów. Stosując jakąkolwiek dietę, z zieloną kawą, zieloną herbatą czy też dietę Dukana, musimy włączyć do niej regularne ćwiczenia. Tylko połączenie odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną oraz ewentualnymi suplementami lub napojami typu zielona kawa przyniesie upragniony efekt i zapobiegnie efektowi jo-jo.

Warto również wspomnieć, że nie ma potwierdzonych badań, które jednoznacznie wskazywałyby na przyspieszenie odchudzania po spożywaniu zielonej kawy. Osoby badane, wraz z zieloną kawą stosowały również ćwiczenia fizyczne i miały przypisaną odpowiednią dietę. Można jedynie pokusić się o stwierdzenie, że zielona kawa wspomaga proces odchudzania. Jest suplementem, który w połączeniu z aktywnością fizyczną i dietą może przyczynić się do spadku wagi.

Dobroczynny wpływ na spalanie tłuszczu i odchudzanie ma również kofeina dostarczana organizmowi w formie tabletek. Jednym z takich produktów jest suplement zawierający syntetyczną kofeinę bezwonną, które nie odwadnia organizmu i nie powoduje problemów gastrycznych (jak tradycyjny napój z fusami).

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Znaczenie błonnika w odchudzaniu Schudnij przed ślubem Przekąski, które zmniejszają apetyt Schudnij bez wysiłku Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków Środki wspomagające odchudzanie Zapomnij o efekcie jo-jo W czym tkwi tajemnica tabletek odchudzających? Wpływ wody na odchudzanie Wpływ kofeiny na odchudzanie Poznaj prawdę na temat diet i odchudzania Wybierz odpowiednie tabletki na odchudzanie Owoce, które pomogą ci schudnąć Zaburzenia flory bakteryjnej a odchudzanie Odchudzanie a depresja Najlepsze suplementy odchudzające Zasady zdrowego odchudzania, których musisz przestrzegać Mniej jedz, więcej się ruszaj – główna zasada odchudzania Zdrowe przekąski – które wybrać? Kto pomoże ci w odchudzaniu? Zielona dieta a odchudzanie Jednodniowa głodówka – co nam daje? Jak oszukać głód? Dieta tasiemcowa – obalamy mity

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Odchudzający napój – działa, gdy śpisz 3 niskokaloryczne witaminowe koktajle Ewy Chodakowskiej 5 pomysłów na jednodniowy detoks Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz Obwisła skóra na brzuchu nie będzie już problemem. Wystarczy 5 składników, aby ją ujędrnić Izabela schudła 10 kg. “Nie lubiłam stawać przed lustrem, o wadze nie wspomnę” Kupił jej za mały pierścionek. W ten sposób chciał zmusić ją do odchudzania Paulina schudła 14 kg. "Miałam dosyć ciągłych diet, efektów jo-jo i patrzenia w lustro ze smutkiem" Napój, który usprawnia procesy trawienne i hamuje apetyt